十六步、十五步详细步法： 十五步速度可快可慢，也适合初学者，只要掌握握好重心平衡就行。跳法如下： 双脚并立。 1.左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。 2.右脚并向左脚但不要放下。 3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。 4.左脚并向右脚但不要放下。 5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。 6.右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自然向右转约四十五度， 脚跟向左四十五度。 7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。 8.左脚提起打横，脚尖向左放下.。 9 提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。 10.右脚并向左脚一小步的位置放下。 11.身体左转，左脚提起后向右原地向左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟靠近形成四 十五度的夹角。 12.右脚尖在刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的前方。 13.身体向右旋旋转身，左脚尖靠近右脚尖，形成九十度的夹角。 14.身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。 15.左脚并向右脚。 此时我们已经到起始位置，面向起始位置的后方继续第一步，循环下去。 广场舞十六步速度居中，初学也很容易学会。跳法如下： 首先双脚并立。 1.左脚向左一步。 2.右脚并向左脚。 3.左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。 4.右脚退至左脚的后方靠右。 5.右脚向前一步放下。 6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。 7.右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重 心。 8.身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。 9.左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的位置。 10.右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。 11.右脚向前走放在左脚的正前方。 12.左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。 13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。 14.左脚并向右脚。 15.右脚向右走一步。 16.左脚并向右脚。 此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。
我学跳广场舞有一年了。
各位看官，如果我不算勤快的人，但绝对不懒。
随着年龄的增长，健身锻炼越来越重要，一开始，我每天坚持散步，从家门口的社区经过，经常遇到社区门口跳广场舞的，耳闻目染，突然想学跳广场舞了。广场舞最简单的动作就健身操，动作简单，易学易记，遇到复杂的动作，我不会，遇到困难的时候，我一度想放弃，但我的性格是坚持学习，知难而进，其实广场舞有不少基本动作，不同的广场舞都会用到这些基本动作，而且每一段广场舞都是反复做重复动作。由于我的坚持，一年下来，进步不小，越来越喜欢上了广场舞。
我总结归纳一下，广场舞对于我来说，取得的好处。通过跳广场舞，认识了不少小姐姐，怎么叫小姐姐呀？按年龄来说，大部分的人都比我大，当然叫小姐姐了。扩大了社交圈子，改变了人设。跳广场舞的老太太多，老头少，不知道老头子都干啥去了？女性多运动，这也是男人短寿女人长寿的原因之一。广场舞一般适合女性跳，但也不是男性不能跳的，有的男人跳得还很好。
广场舞是全身运动，通过四肢、躯干的活动，带动各个器官的运动。我出生在农村，由于小时农村上学条件差，应该是高桌子低板凳，可能不达标，弄得我从小都驼背，经过跳广场舞，我现在背比年轻时候还直呢，气质和风度有所提高。
广场舞伴奏节奏强、音乐动听，便运动便听音乐，心情愉快，陶冶情操。有一次我看人家跳广场舞时听到一首歌，听得我感动得不得了，大意是做人要低调，小人莫得志，我在网上搜搜，也没有搜出来这首歌，是一首改编歌。通过跳广场舞身体素质明显提高，增强了免疫力，克服了感冒，腰酸背疼腿疼的毛病也没有了。
在跳广场舞的现场找到了拍视频的素材，有不少人乐于出镜，喜欢叫拍，排不上还有意见呢，有不少小姐姐说还没有拍上她呢。在现场拍摄的视频真实性强，动感激烈，喜欢看的人多。我在《西瓜视频》上传的段子，很多是广场舞和扭秧歌的内容。
有广场的地方就有广场舞，我说咋又那么多人喜欢广场舞？即便我去外地的时候，也长找广场去跳广场舞。但是有一个不好的现象，经常看到抢地盘、噪音扰民等情况时有发生，但只要有关部门加强管理，加以规范，促进广场舞健康发展。
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