您跳过藏族的锅庄舞吗？我跳过了。在藏区旅游的时候，有时会碰巧遇到。这种锅庄舞一般是在有重大庆典和喜庆日子的时候跳的。
在节日和大喜的日子里，人们穿上盛装，欢聚在一起，品着青稞酒，喝着酥油茶，吃着手抓牛羊肉和青稞面大饼。酒足饭饱以后，人们会聚到一片宽阔的场地上，随着悠扬的音乐，晃动长袖，围成一个圆圈，跳起了欢快的锅庄舞。这种舞蹈的动作不复杂，人们只要多看一会儿就会学会，是一个老少皆宜，大众化的舞蹈。在跳这种舞蹈的时候，人人的心情都很舒畅，用舞蹈的肢体语言表达自己的心声，如祝愿、祝福、爱情等等。
我跳的这个锅庄舞叫格桑拉。
格桑拉在藏语中是什么意思，去百度一下得知，格桑拉是一个花名，是一种生长在高山地区，极其耐寒的草本植物。
格桑拉喜爱高原的阳光，也耐得住雪域的风寒，随着季节变幻，颜色也会转变，它美丽而不娇艳，柔弱但不失挺拔，“格桑”在藏语里是幸福的意思，所以藏族人民把她称作幸福之花，象征着爱情与吉祥的圣洁之花。为拉萨市市花。
格桑拉的舞蹈就是一个祝福的舞蹈。
我跳一个《格桑拉》锅庄舞，祝您幸福安康！
视频：《格桑拉》，祝福的歌，吉祥的舞！
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舞起来、跳起来，山村老年人欢庆国庆 喜迎重阳
----振安区九连城镇上尖快乐健身队举办“庆国庆 迎重阳”健身队联谊健身展示活动l
10月10日下午一点，振安区九连城镇上尖村村部的文化广场上，锣鼓喧天、欢声笑语、喜气洋洋、一片欢腾，上尖村快乐健身队正在这里举办“庆国庆 迎重阳”健身队联谊健身展示活动。来自上尖村周边的下尖村云雁飞舞健身队、马市一家亲健身队、套里村健身队、河西艳：丽健身队、庙岭村李英广场舞队、宽甸虎山栗红健身队等七支健身队伍120多名参演队员们身着靓丽的服饰，兴高采烈地参加活动。
参演队员们分别表演了手拍鼓《中国范》、花球舞《中国最精彩》、《踏浪》、《中国范》、扇子舞《祝福祖国》、《好日子》、广场舞《最美的花》、《山里人乐的好潇洒》、《九九女儿红》、《酒醉的蝴蝶》、《带你潇洒带你嗨》、健身舞《映山红 九妹》、《唱支山歌给党听》、《故乡情》、长扇舞《开门红》、水兵舞《再唱山歌给党听》、舞蹈《精忠报国》、花棍舞《中国梦》等23个精彩纷呈的节目。
参演队员就是用优美的舞姿抒发着山村老年人爱党、爱国、爱家乡的情怀，赞美伟大的祖国繁荣昌盛、蒸蒸日上，歌唱新时代、新农村发生翻天覆地的变化，乡村振兴带给村民们的美好生活。从参演队员们的张张笑脸中看到了山村老年人的获得感、幸福感和满足感。
最后，全体参演队员集体跳起了圈圈舞《格桑拉》，欢快的音乐、动感的旋律、优美的舞姿，给上尖村的乡亲们送上一份丰盛的节日盛宴。节目精彩、形式多样、乡土气息浓厚，十分接地气，深受村民们的喜爱。
健身队组织开展联谊活动是振安区老年体育的一大特色和亮点。多年来，各个健身队不断的把这一创新形式发扬光大，遍地开花，已形成常态化。有力地推动全民健身与全民健康的深度融合，科学健身、快乐健身已成为百姓生活中不可缺少的一部分，充分展示了今天老年人的夕阳美。
这一活动，得到村党支部、村委会两委班子领导的重视和支持，党支部副书记吕风义不仅亲临活动现场，而且亲自上手，跑前跑后为活动提供热情的服务，并亲自为活动致辞，使参演队员们非常受鼓舞。
振安区老年人体育协会
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