十六步、十五步详细步法: 十五步速度可快可慢,也适合初学者,只要掌握握好重心平衡就行。跳法如下: 双脚并立。 1.左脚向左一大步站稳,作为下一步的重心。 2.右脚并向左脚但不要放下。 3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。 4.左脚并向右脚但不要放下。 5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。 6.右脚向左前方踢,停留在左脚的正前方上面,踢的时候脚尖自然向右转约四十五度, 脚跟向左四十五度。 7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。 8.左脚提起打横,脚尖向左放下.。 9 提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。 10.右脚并向左脚一小步的位置放下。 11.身体左转,左脚提起后向右原地向左转约八分之一圈,左脚跟和右脚跟靠近形成四 十五度的夹角。 12.右脚尖在刚才的基础上向右旋转九十度,脚尖朝初始位置的前方。 13.身体向右旋旋转身,左脚尖靠近右脚尖,形成九十度的夹角。 14.身体向右转,右脚跟靠近左脚跟,形成九十度夹角。 15.左脚并向右脚。 此时我们已经到起始位置,面向起始位置的后方继续第一步,循环下去。 广场舞十六步速度居中,初学也很容易学会。跳法如下: 首先双脚并立。 1.左脚向左一步。 2.右脚并向左脚。 3.左脚向左一步,站稳作为后三步的重心。 4.右脚退至左脚的后方靠右。 5.右脚向前一步放下。 6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。 7.右脚收回向右旋转九十度,将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳,作为下一步的重 心。 8.身体向右旋转四分之一圈,左脚移至右脚的左边一步的位置,脚尖点地。 9.左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的位置。 10.右脚移至左脚右边一步的位置,脚尖点地。 11.右脚向前走放在左脚的正前方。 12.左脚向左移一小步,放在右脚的后方靠左的位置。 13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。 14.左脚并向右脚。 15.右脚向右走一步。 16.左脚并向右脚。 此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角,以当前的位置继续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。
网红泵跑16步广场舞《囵架架》真带劲,动感十足,减肥必备舞蹈
相关问答
十六步是一种步法。一般的曲子都可以跳。与曲子的节奏有关。像《最炫的民族风》,《游牧情歌》等都能配上的。观看
可以跟会的人学找那些广场舞领舞的和那些比较会的人,向他们学习,跟他们学可以面对面交流,有利于快速学会,而且几个人一起更有趣。可以在网上找视频学网络...
输入“广场舞一晃就老了”在网上搜一下,已经有不少舞队上传了以这首舞曲为背景音乐的原创广场舞,如“灌口田头广场舞”“兰州莲花广场舞”“金灿灿广场舞”“...
广场舞16步和32步,就是一首歌编舞的老师只要16跳完这段歌曲,二段又和第一段相同也就是重复第一段的16步。32步也是这样完成第一段歌曲,第二段重复第一段的32步...
请不要广告哦这是经验交流平台
广场舞《唐伯虎点秋香》16步所用的舞曲又名《三笑》,演唱:倪雅丰广场舞《唐伯虎点秋香》16步所用的舞曲又名《三笑》,演唱:倪雅丰
跳舞前要先做热身运动。唤醒身体的各个关节,防止出现扭伤等意外。第一步,抬起右脚,走横步。第二步,抬起左脚,跟着右脚,然后并拼。第三步,右脚继续走横步。...
是的。1.因为广场舞一般都是以16步为一个单位跳的,所以一个人点歌时选择的曲子需要适应16步的标准。2.在16步的标准下,每次跨出2步作为一个节拍是比较普遍的,...
今夜风儿轻轻吹左汀汀你是我永远的宝贝也是我一生的挂牵虽然相隔又那么远可却断不了那份缘莫让分离搅乱心事思念冲淡不了情感虽然相爱是苦是累倘若只...
广场舞16步和32步,就是一首歌编舞的老师只要16跳完这段歌曲,二段又和第一段相同也就是重复第一段的16步。32步也是这样完成第一段歌曲,第二段重复第一段的32步...